kathymih 的部落格

小J 天生不愛運動，從來不想強身報國，只要是體育課她想盡辦法逃之夭夭，裝一副很衰的樣子。J 媽心知肚明她的伎倆，早先用送報賺零用錢之計，調虎離山騎了幾年腳踏車，一年前小J 的送報事業告一段落，山頂區少了她風馳電騁¹的英姿，風光一時的三輪車也塵封冷宮，沒有金錢的誘惑，要她運動，難哎!

人就是這樣，沒有動機、缺乏誘因，什麼藉口都冠冕堂皇，J 媽邀她去跳土風舞、森巴，她嫌三八，歪大體育館促銷團體有氧操，她大言不慚:動作慢跟不上，走路多她怕摔跤，逛街她說蛤蟆墩無聊，J 媽看她大部分時間掛在電腦前面，成天痴吃呆笑，不僅姿勢扭曲，連身材也有些變形，心裏忍不住著急，給上帝快遞專送一爐悶燒鍋: 這樣下去怎麼得了? 宅女自閉足不出戶，四肢不動唯手指、五體不勤單瞪眼，長此以往，嚴重者肌肉萎縮、四眼田雞出籠，毀了吾家唯一一個尚未中進士的，搶救小J，該如何下手?

首先，信箱來了張私人健身房的廣告，專為女性量身打造，開幕期間免費優待試用。J 媽特愛撿便宜，小J 也盡得真傳，母女倆好不容易有了共同交集，打電話一問，健身房遠在特拉爬路，「蝦米? 要運動還得開大老遠的車去哟? 費油錢，耗能源，有違J 媽良知，算了，道不同不相為謀!」對方連來好幾通電話邀請，硬是取悅不了女子小人²。

緊接著，蛤蟆墩週報頭版報導有位專業教練協助弱勢族群，規劃一對一的健身訓練，J 媽大喜，立即電郵卡位，妙的是健身房居然設在山頂區，符合 J 媽散步健身、順便監督小姐受訓的初衷。教練 David Robson 有心幫助弱肢，針對局部肌肉循序漸進，用啞鈴或重量機逐步加強肌力。各項運動或計次或計時，一套做三回，中間必有空檔休息，緩衝痠痛的肌肉，再插科打渾³、講講笑話。

看她笑逐顏開的神情--可不得了，一個月下來，小J 的啞鈴從1.5公斤進步到2.5，還主動要求買一對啞鈴在家鍛練! 拳擊課教練為她準備漂亮的紅拳套，揮起 cross punch/jab/upper cut/hook 居然像模像樣，可憐教練常常故意餵招，挨她花拳繡腿，讓小J 樂不可支，巴望著每週上健身房打人過癮。

小J 練身才起步，不知哪來的好運氣，社區記者特來健身房採訪，拿她當模特兒，照片登上報，教練大為滿意，說她上相，表框鑲在牆上供人景仰，下回還要找她當健身房代言人，這下可好，人怕出名豬怕肥，成了健身房的招牌，非去不可，看來Ｊ媽可以安心散步去了。

小J 怎麼看的呢？

I have wanted to find a fitness club to join ever since I stopped my paper delivery in September last year, my Mum has also tried to get me to join one of the normal fitness programmes on offer in the public. But I just don't feel right joining a normal gym, and felt that I needed something a bit different. Just in October this year, Mum saw an article in the paper about a new private gym targeted for people like myself and we started going there. Though motivation is still a key challenge for me when it comes to excercising, I am very grateful to have a personal trainer who especially designs a training programme to cater for each individual's needs.

My trainer has just informed me that I was featured in a local newspaper again with him and you are welcome to see it on FitFutures Facebook page https://www.facebook.com/#!/FitFuturesForLife. Last time that I was featured on a local newspaper was about my paper run, now it's a fitness training programme, what will the future hold?

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1. 風馳電騁(ㄔㄥˇ): 形容像刮風和閃電那樣快的速度，同「風馳電掣ㄔㄜˋ」

2. 孔子一句「唯女子與小人為難養也，近之則不遜，遠之則怨」《論語．陽貨》傳了兩千年沒事，近代頗遭批鬥。

3. 插科打渾: 詼諧幽默的對白, to make impromptu comic gestures and remarks; to make gags; to buffoon.